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Cuidados extra de los pies en verano

El calor sofocante no es amigo de los pies, además con el uso de calzado abierto la exposición del pie al aire y el calor hace que seamos más propensos a problemas como ampollas, sudoración excesiva, talones agrietados y otras patologías.

Es importante prestar especial atención a la hidratación de nuestros pies, las cremas en sí no hidratan sino que su función es retener el agua de la piel del pie, es por ello que su uso ideal es justo antes de salir a la calle, cuando van a estar en contacto con el sol y el aire, no por la noche como solemos hacer.

Es aconsejable usar una crema específica de pies, ya que la crema corporal es casi como no ponernos nada.

Además de hidratar el pie por fuera, es importante realizar una correcta hidratación por dentro, el consumo de dos litros de agua al día y una alimentación sana y balanceada rica en productos que contengan vitamina A, ayudará a mantener una piel saludable.

Evitar calzado fabricado en polipiel y optar mejor por un calzado transpirable para evitar el sudor y el mal olor.

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5 beneficios de andar descalzo

¿Sabías que los pies tienen muchas terminaciones nerviosas? pues al andar descalzo se estimulan muchos puntos de energía, y además si se realiza sobre una superficie natural como la hierba o la arena, mejoramos la circulación sanguínea.

Descalzarse unas horas al día, en una superficie limpia (como el interior de casa) nos ayuda a descansar el pie de los zapatos ajustados o tacones (en el caso de las mujeres).

En el caso de los bebés, es más saludable caminar descalzos, porque desarrollan mejor la conexión neuronal motora y se ubicarán mejor en el ambiente obteniendo mayor seguridad.

También en la tercera edad es bueno andar descalzo, ya que eliminan la tensión muscular que sufren al estar mucho tiempo sentados o acostados.

5 beneficios para que te animes a caminar descalzo:

  • Mejora la circulación de la sangre y fortalece los pies permitiendo que la sangre se impulse de mejor manera al corazón.
  • Da fuerza en los músculos de las caderas y las piernas, mejorando el equilibrio y la forma de andar.
  • Fortalece músculos y huesos de los pies y los tobillos, logrando una mayor integración del organismo.
  • Amortigua nuestra pisada, haciendo que nos cansemos menos y evitamos sobrecargas en algunos músculos.
  • Permite que biomecánica del pie cambie y eso repercute en todos los huesos, reorganizando las cargas y tensiones y aliviando la presión que caminar con zapatos nos produce.

Recomendación:  caminar al menos una hora al día descalzo, si es en un entorno natural mucho mejor.

Recuerda que cuando nos descalzamos a diario, la piel queda desprotegida y expuesta a diferentes medios, con lo que es probable que se deshidrate y reseque más; además el contacto con el suelo nos acerca a gérmenes y suciedad por lo que es preciso cumplir una rutina diaria de limpieza e hidratación, al igual que hacemos con el rostro y las manos.

Ya sabes, sea invierno o sea verano… ¡quítate los zapatos!

En tu farmacia habitual o en nuestra tienda online podrás descubrir nuestros productos específicos para cada dolencia del pie calzado, ¡pruébalos y cuéntanos el resultado!

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El cuidado de los pies en la tercera edad

Los pies, que durante todo el día, aguantan el peso del cuerpo y nos mantienen estables, deberían ser objeto de nuestra atención y más especialmente en la tercera edad, dedicándoles un ratito, al menos una vez a la semana. ¡Se lo merecen!

La estructura de los pies es tan fuerte que podemos pasarnos muchos años abusando de ellos, antes de sentir alguna molestia. Por ello ha existido, más antes que ahora, cierta tendencia a descuidarlos. Son muchas las personas que llegan a la tercera edad con los pies extremadamente resecos, con durezas e incluso deformados por el calzado inadecuado.

Algunos consejos para cuidar y mimar tus pies:

  • Cuando llegues a casa descálzate y camina apoyando de forma ostentosa todo el pie sobre el piso, exagerando el movimiento y tratando de movilizar todos los huesos. Esto activará la circulación y aliviará la tensión. Luego en la ducha, aprovecha para pasar una piedra pómez en las durezas.
  • Una vez que salgas de la ducha, seca bien tus pies, pasando la toalla entre los dedos. Si no seca bien las regiones interdigitales, puede ser origen de un proceso micótico (hongos).
  • Siéntese en algún lugar cómodo y en crema los pies. Si la crema está formulada para los pies, es mucho más refrescante, suavizando y mejorando el aspecto de los pies.
  • Cuando tus pies estén muy cansados y doloridos, ponlos en remojo durante unos minutos en agua tibia con una cucharadita de sal y otra de bicarbonato.

Consulta periódicamente a un médico y podólogo, en especial si presentas algún tipo de enfermedad metabólica, como la diabetes, o problemas ortopédicos.
Y no olvides que la elección de un buen calzado, cómodo y de materiales blandos, es de vital importancia para cuidar nuestros pies.

En nuestro catálogo de productos podrás encontrar diferentes apósitos, almohadillas, juaneteras y otros productos que te ayudaran a proteger y prevenir de dolencias tus pies.

Pide en tu farmacia los productos Gelastic Losan® o directamente a través de nuestra Tienda Online.

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La importancia de la salud de tus pies

Los pies deben durar en buenas condiciones toda la vida, y la mayoría de las personas pueden recorrer miles de kilómetros a lo largo de su vida por lo que el cuidado de los pies regular puede asegurar que los pies estén en las mejores condiciones para estar a la altura.

Siempre tendemos a olvidarnos de los pies, pero son nuestra base de sustentación, los cimientos de nuestro edificio y debemos darles la importancia y el tratamiento que se merecen.

Aunque no lo parezca a simple vista, los pies son muy sensibles, en ellos se encuentran las terminales nerviosas que conectan con todas las partes del cuerpo, por esto, cualquier dolor o molestia que experimentemos, se verá reflejada en ellos y viceversa, cualquier malestar que suframos en los pies, se verá reflejado en nuestra postura y en nuestro rostro.

Los pies deben soportar nuestro cuerpo y desplazarlo de un lado a otro en equilibrio, para ello, gozan de una estructura compleja y resistente, compuesta por 26 huesos, 32 articulaciones, 19 músculos, además de los ligamentos y tendones que superan la centena. Su movimiento es en forma de palanca y desde ellos se comanda el movimiento de los músculos de las piernas.

Es en los pies que comienza la salud de las piernas y la columna vertebral. La piel que recubre sus plantas es más gruesa que la del resto del cuerpo, principalmente en las zonas que apoyan contra el suelo. Además cuenta con muchas glándulas sudoríparas, pero no tiene casi glándulas sebáceas y carece completamente de melanocitos, por eso, todos tenemos la planta de los pies del mismo color.

El correcto cuidado de los pies redunda entonces en la salud de todo nuestro cuerpo. Pasa por nuestra tienda online y descubre todos los productos que Gelastic Losan® tiene para ayudarte a cuidar tus pies; y si tienes alguna duda comenta y te ayudaremos a encontrar el más adecuado para ti.