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Dolencias al pasar muchas horas de pie

En general en la vida, suelen decir que cualquier cosa en exceso se convierte en algo nocivo o perjudicial y creo que en la mayoría de los casos es así, porque podríamos darle la vuelta al tema y sería igual de negativo, me refiero a que estar muchas horas de pie es tan malo como pasar muchas horas sentado.

¿Qué sucede cuando estamos muchas horas de pie?

Por lo general, esto sucede cuando trabajamos en actividades que requieren permanecer de pie durante muchas horas; lamentablemente los efectos no se hacen esperar y se manifiestan a través de síntomas como:

  • Los pies o piernas duelen o se hinchan
  • Aparecen los juanetes
  • Se produce fascitis plantar; estos es una hinchazón que aparece en la zona del arco del pie y llega hasta los dedos
  • Surge la tendinitis o tendón de Aquiles
  • Salen varices
  • Dolores o afecciones de rodillas o artritis
  • La mala postura, dolor lumbar y problemas cervicales no tardan en hacerse presentes
  • Dolores musculares
  • Problemas circulatorios

Para ayudarte a paliar estos síntomas, hemos desarrollado las taloneras de descanso que alivian el dolor y la presión de la zona posterior del pie.

La reducida absorción y transmisión de calor de Gelastic Losan® hacen que las taloneras sean cómoda y eficaces, ideales para estimular pies cansados.  Si pinchas sobre las imágenes accederás directamente a los productos de la tienda online.

La talonera descanso es el mejor apoyo para quienes deben estar mucho tiempo de pie o caminando.

La talonera espolón calma eficazmente las irritaciones al amortiguar los impactos y las hiperpresiones sobre los talones.  Ayudan a la relajación de la fascia plantar y el alivian el dolor atribuido al espolón calcáreo.  Se pueden usar de forma alterna los insertos con dos niveles de dureza (Soft y Extra Soft) para graduar su efecto aplicando el más indicado según la intensidad del dolor.

Y recuerda si tienes que permanecer de pie mucho tiempo, varias horas y días por semana, no dejes de moverte y hacer toda la actividad física que puedas, aunque lo ideal sería que pudieras combinar el estar de pie con periodos de estar sentado e ir caminando de 5 a 10 minutos entre uno y otro.

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Metatarsalgia por sobrecarga, un problema común en runners

La metatarsalgia por sobrecarga es un problema frecuente en corredores que se produce como consecuencia del uso excesivo que se da a esta zona del pie, la cual debe soportar reiteradas veces el peso del cuerpo en cada zancada, despegue o salto.

Metatarsalgia es el término usado para describir una condición dolorosa en la región del metatarso del pie, justo antes de los dedos. Las cabezas de los metatarsianos pueden inflamarse por diferentes causas y provocan un dolor que se intensifica al caminar o apoyar dicha zona del pie.

Ese intenso dolor o metatarsalgia en la zona antepie puede confundirse con artritis o fascitis plantar. Los síntomas suelen empeorar al caminar o después de muchas horas de pie, pero cuando se está en reposo por lo general no duele. Además, este fuerte dolor en el pie al caminar provoca que el paciente trate de caminar de forma incorrecta para evitar el dolor, y esta alteración de la pisada a largo plazo puede hacer que aparezcan otros síntomas como dolor de espalda.

Para un diagnóstico correcto es fundamental acudir un podólogo para metatarsalgia que revisará el historial médico, los síntomas que muestra el paciente y los signos y factores de riesgo que pueden causar una metatarsalgia.

Las pruebas más habituales son:

  • Una radiografía del pie para poner de relieve la anatomía o la biomecánica del pie.
  • Una ecografía del pie para observar los tejidos blandos.
  • Un estudio biomecánico de la pisada sobre un baropodómetro, una plataforma conectada a un ordenador que mide la distribución de la carga en las plantas de los pies.

Dependiendo de su causa, se aconseja un cambio de calzado, bajar de peso, eliminar durezas en el pie o el uso de plantillas personalizadas para eliminar los puntos de presión máxima.

Para eliminar el dolor se recomienda un tratamiento, con ejercicios como:

  • automasaje del pie con una pelota,
  • automasaje y separación de los dedos del pie,
  • ensanchamiento del arco anterior del pie,
  • estiramiento de gemelos y soleo,
  • estiramiento de la musculatura anterior del pie y tobillo o
  • automasaje y movilización global del pie.

Nuestra esfera de rehabilitación puede ayudarte a realizar los ejercicios de automasaje recomendados por tu especialista.

En las fases de dolor más agudas con presencia de inflamación muchas veces es suficiente con una terapia farmacológica con antiinflamatorios no esteroideos. La infiltración con ácido hialurónico también se emplea para aliviar el dolor y reducir la inflamación.

¡Disfruta del running pero atendiendo a la salud de tus pies!

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LABLOSAN®, fabricantes

Somos fabricantes

Desde 1997, con la estrecha colaboración de profesionales y diversos Centros de Investigación Universitarios como la Universidad de A Coruña, LABLOSAN® (Laboratorios Losan®, S.L.) se dedica a fabricar en España productos pensados para la salud y el bienestar de las personas.

Nos especializamos en la fabricación con Gelastic Losan®, un material polímero exclusivo que supone un avance tecnológico más desarrollado que los hidrogeles y siliconas.

Fabricamos con licencia de la Agencia Española del Medicamento y Producto Sanitario (Ministerio de Sanidad y Consumo).

Nuestros productos se distribuyen en Farmacias, Clínicas y a través de nuestra página web.

Calidad

Nuestros productos llegan al consumidor tras un proceso de gestión de la calidad integral que abarca:

Investigación y diseño, fabricación, control de calidad, distribución y servicio post-venta.

Nuestro compromiso se basa en la consecución de productos seguros y éticos con la sociedad y el medio ambiente.

I+D+i

Nuestro departamento de Investigación, Desarrollo e Innovación se encarga de mejorar las prestaciones de nuestros productos e implementar procesos favorables a la calidad.

colaboramos con profesionales, centros de investigación, como el de la universidad de a coruña, e instituciones, como el cdti, para el desarrollo de nuestra actividad.

Gelastic Losan®:  tacto, protección, durabilidad.

Como resultado de nuestras constantes investigaciones e innovaciones, hemos desarrollado y continuamos mejorando nuestra materia prima:  el gel polímero, Gelastic Losan®.

Elasticidad extraordinaria (coeficiente 1:12) que significa una inmejorable redistribución de fuerzas, lo que hace de Gelastic Losan® el mejor protector y amortiguador de roces y presiones en el mercado.

Liberación paulatina de aceite mineral de grado médico h3, que mantiene lubricada la piel, evitando ulceraciones y durezas.

Dado su alto grado de tolerancia, es compatible con el tratamiento con cremas antibióticas, antimicóticas, anestésicas o hidratantes.

Cuidado de Pies y Manos

Los productos están diseñados para aliviar roces y presiones en las extremidades. Además, al liberar una ligera capa de aceite médico de grado h3, se favorece la prevención de ulceraciones en la piel.

El éxito de esta línea está avalado por profesionales de la podología, traumatólogos y médicos de rehabilitación.

Gelastic Losan® es muy suave al tacto y adaptable.

Se logra un producto que protege contra presiones y roces, cuidando la piel al mismo tiempo.

Su efectividad permanece intacta gracias a su fácil mantenimiento y durabilidad.

Información para profesionales

Tienda online

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El cuidado de los pies en la tercera edad

Los pies, que durante todo el día, aguantan el peso del cuerpo y nos mantienen estables, deberían ser objeto de nuestra atención y más especialmente en la tercera edad, dedicándoles un ratito, al menos una vez a la semana. ¡Se lo merecen!

La estructura de los pies es tan fuerte que podemos pasarnos muchos años abusando de ellos, antes de sentir alguna molestia. Por ello ha existido, más antes que ahora, cierta tendencia a descuidarlos. Son muchas las personas que llegan a la tercera edad con los pies extremadamente resecos, con durezas e incluso deformados por el calzado inadecuado.

Algunos consejos para cuidar y mimar tus pies:

  • Cuando llegues a casa descálzate y camina apoyando de forma ostentosa todo el pie sobre el piso, exagerando el movimiento y tratando de movilizar todos los huesos. Esto activará la circulación y aliviará la tensión. Luego en la ducha, aprovecha para pasar una piedra pómez en las durezas.
  • Una vez que salgas de la ducha, seca bien tus pies, pasando la toalla entre los dedos. Si no seca bien las regiones interdigitales, puede ser origen de un proceso micótico (hongos).
  • Siéntese en algún lugar cómodo y en crema los pies. Si la crema está formulada para los pies, es mucho más refrescante, suavizando y mejorando el aspecto de los pies.
  • Cuando tus pies estén muy cansados y doloridos, ponlos en remojo durante unos minutos en agua tibia con una cucharadita de sal y otra de bicarbonato.

Consulta periódicamente a un médico y podólogo, en especial si presentas algún tipo de enfermedad metabólica, como la diabetes, o problemas ortopédicos.
Y no olvides que la elección de un buen calzado, cómodo y de materiales blandos, es de vital importancia para cuidar nuestros pies.

En nuestro catálogo de productos podrás encontrar diferentes apósitos, almohadillas, juaneteras y otros productos que te ayudaran a proteger y prevenir de dolencias tus pies.

Pide en tu farmacia los productos Gelastic Losan® o directamente a través de nuestra Tienda Online.

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Mitiga y previene las molestias del dedo en martillo en las manos

¿A qué se llama dedo en martillo?

Se llama dedo en martillo de la mano a una deformidad en flexión de la articulación interfalángica distal del dedo que ocurre por un traumatismo que lesiona el tendón extensor de la falange distal.

Algunas veces el traumatismo es pequeño, como al presionar con mucha fuerza el botón de un ascensor o golpear una mesa con la punta de los dedos. Otras veces el traumatismo ocurre durante la práctica de deportes, sobre todo al ser golpeado por un balón o pelota como en el béisbol, voleibol, tenis, pádel, etc. En Estados Unidos esta enfermedad se conoce como “baseball finger” (dedo del béisbol). 

¿Qué se siente?

Dolor y sensibilidad en la articulación e imposibilidad para la correcta extensión del dedo.

Prevención y tratamiento

El dedo de martillo es una afección dolorosa y puede llegar a afectar a su calidad de vida. Por eso es importante tratarlo a tiempo para aliviar y corregir los síntomas. Porque si no se actúa para limitar la luxación, rigidez o deformidad de los dedos, la articulación se queda rígida, las molestias interferirán en su actividad diaria y habrá que recurrir a la cirugía para corregir la deformidad.

Para prevenir y paliar te recomendamos el uso de los tubos elásticos recortables, disponibles en dos modelos 100% Gelastic Losan® o recubiertos del gel polímero y en soporte textil.  Disponemos de cinco tamaños para lograr la exacta protección, adaptación y compresión.  Puedes adquirirlos en tu farmacia habitual o a través de nuestra tienda online.

¡Qué nada te frene a practicar tu deporte favorito!

Fuente: tutraumatologo.com

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Si usas tacones, protege tus pies

Las personas están dispuestas a soportar el dolor con tal de lucir sus tacones favoritos.

Pero no solo los pies sufren las consecuencias de llevar un calzado inadecuado, también las rodillas y la espalda resultan afectadas, porque los tacones desplazan el peso del cuerpo hacia delante, aumentando así la presión sobre los dedos y obligando a adoptar una postura corporal que compense este desequilibrio, de forma que todas las articulaciones se resienten.

Desde Laboratorios Losan®, con el gel polímero Gelastic Losan® queremos ayudarte a paliar estas dolencias. Te mostramos tipos de lesiones y el producto adecuado para cada una de ellas.

Algunas de las principales lesiones que se pueden sufrir en los pies por el uso de tacones:

Juanetes: cuanto más estrecho sea el zapato y más alto el tacón, más posibilidades de que se desarrollen juanetes, una afección que se caracteriza por la desviación hacia dentro del dedo gordo del pie, que puede incluso llegar a superponerse sobre el dedo más cercano.

Dedos en garra: se trata de una deformidad que hace que los dedos del pie se encorven hacia arriba.

Puedes encontrar nuestros productos en tu farmacia o en nuestra tienda online (pinchando sobre cada imagen).

¡Luce tus tacones favoritos!

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¿Practicas tenis o pádel? ¡mima tus pies!

En deportes como el tenis o el pádel,  los pies también acostumbran a sufrir mucho debido a las fricciones que se producen en los desplazamientos, los arranques y las frenadas bruscas ya que son deportes muy explosivos.

Para minimizar los efectos que puede producir la aparición de ampollas es aconsejable que los deportistas no profesionales utilicen una zapatilla adecuada, del número correcto y con los cordones no excesivamente apretados, y procuren que los calcetines sean de algodón.

Un estudio reciente demuestra que, la aparición de ampollas en los pies es el principal contratiempo que sufren los deportistas aficionados en sus pies. El 61,1% de los encuestados así lo atestigua. El 38,9% restante afirma sufrir más a menudo durezas y callos. Entre aquéllos para los que la aparición de ampollas es el problema más habitual que padecen en los pies, el 45,5% las sufre en la planta de los pies, el 30,5% en los dedos y el 24% en la zona del talón.

Analizando los resultados obtenidos en este estudio, en el caso del tenis y del pádel, cuanto más tiempo se pasa en la pista más factores se van a sumar para poder provocar una ampolla o una rozadura, por lo que es importante prestar una especial atención y procurar más cuidados en la zona de la planta del pie, que es la que más sufre.

Se recomienda cambiar el calzado deportivo como medida preventiva para evitar la aparición de ampollas en los pies que puedan llegar a provocar incidencias en la actividad deportiva y en la vida diaria.

Aunque no se observe a simple vista, los materiales de la zapatilla deportiva y el sistema de amortiguación se degradan con el tiempo y con la utilización, van perdiendo capacidades. Ello puede comportar que la piel y las articulaciones sufran más de lo deseado y que puedan aparecer durezas o ampollas. Si la actividad es muy intensa, independientemente del número de horas que se dedique, el cambio de las zapatillas debe realizarse de manera más frecuente.  De esta forma el deportista contribuye a evitar que aparezcan alteraciones a corto y medio plazo.

Para tratar  y prevenir las ampollas en la planta de los pies, los profesionales recomiendan nuestros productos:

Apósito Plantar de Gelastic Losan®, que posee una elasticidad extraordinaria (coeficiente 1:12) que significa una inmejorable redistribución de fuerzas, lo que hace que sea el mejor protector y amortiguador de roces y presiones en el mercado con una liberación paulatina de aceite mineral de grado médico h3, que mantiene lubricada la piel, evitando ulceraciones y durezas.

Almohadilla Plantar de Gelastic Losan®, de uso indistinto en ambos pies que amortigua los roces y presiones en la zonal metatarsal.  Su delgadez y consistencia evitan la inestabilidad al usar el producto.

Puedes adquirirlos pinchando sobre la imagen en nuestra Tienda Online o a través de nuestros distribuidores.

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La importancia de la salud de tus pies

Los pies deben durar en buenas condiciones toda la vida, y la mayoría de las personas pueden recorrer miles de kilómetros a lo largo de su vida por lo que el cuidado de los pies regular puede asegurar que los pies estén en las mejores condiciones para estar a la altura.

Siempre tendemos a olvidarnos de los pies, pero son nuestra base de sustentación, los cimientos de nuestro edificio y debemos darles la importancia y el tratamiento que se merecen.

Aunque no lo parezca a simple vista, los pies son muy sensibles, en ellos se encuentran las terminales nerviosas que conectan con todas las partes del cuerpo, por esto, cualquier dolor o molestia que experimentemos, se verá reflejada en ellos y viceversa, cualquier malestar que suframos en los pies, se verá reflejado en nuestra postura y en nuestro rostro.

Los pies deben soportar nuestro cuerpo y desplazarlo de un lado a otro en equilibrio, para ello, gozan de una estructura compleja y resistente, compuesta por 26 huesos, 32 articulaciones, 19 músculos, además de los ligamentos y tendones que superan la centena. Su movimiento es en forma de palanca y desde ellos se comanda el movimiento de los músculos de las piernas.

Es en los pies que comienza la salud de las piernas y la columna vertebral. La piel que recubre sus plantas es más gruesa que la del resto del cuerpo, principalmente en las zonas que apoyan contra el suelo. Además cuenta con muchas glándulas sudoríparas, pero no tiene casi glándulas sebáceas y carece completamente de melanocitos, por eso, todos tenemos la planta de los pies del mismo color.

El correcto cuidado de los pies redunda entonces en la salud de todo nuestro cuerpo. Pasa por nuestra tienda online y descubre todos los productos que Gelastic Losan® tiene para ayudarte a cuidar tus pies; y si tienes alguna duda comenta y te ayudaremos a encontrar el más adecuado para ti.