El hallux valgus que conocemos como juanete es una deformidad generalmente en el dedo gordo del pie que tiene una formación excesiva de hueso en el dedo con una bolsa de líquido en la base. Es una afección muy dolorosa y anti estética.
Los juanetes tienen un alto índice de herencia, no por la deformidad en sí, sino por la forma de caminar. Si conoces la existencia de juanetes en la familia es necesario que vigiles cualquier anomalía en el pie, como dolores, entumecimiento o enrojecimiento de la zona y visites regularmente a tu podólogo.
Para aliviar el dolor, te recomendamos unos sencillos ejercicios diarios con nuestra esfera de rehabilitación.
- Sentado, con tus manos, coge los dedos de tus pies y llévalos de adelante hacia atrás, repite este simple ejercicio durante 5 minutos.
- Rueda la pelota con la planta del pie durante 10 minutos.
Aliviar el dolor no es imposible, pero requiere dedicación y paciencia, tu podólogo es quien mejor te puede ayudar a sobrellevarlo.
